这是典型的破罐子破摔，事实是:不管你是规律运动人群还是无运动人群，只要你平日有大把时间坐着不动，那么你就需要考虑做些额外的工作来提升新陈代谢健康——有项研究给出了完美解释，该研究发现，长时间坐着执行一项简单的运动可以防止新陈代谢停止。
男孩7岁却仍然无法站立行走，不是他身体太脆弱所导致。而是因为肌肉太过于发达，一旦站起身子走路，全身308块骨头便会被压碎，然而他并没有打算放弃，于是开始每天尝试站立。 虽然每次都会经历断骨之痛，但事后母亲都会含泪帮他正骨。
热爱健身可以改善人的身体和精神状态但如果带着速成的想法加重锻炼量则很有可能运动过度给身体造成巨大的负担奥地利健美冠军安德烈亚斯因健身过度而去世经解剖发现多器官功能衰竭肌肉极度发达，完全没有皮下脂肪体内有20多种化学药物NO.1过度健身的伤害运动时都有撑不住的时候，很多人往往不是选
跑步后小腿越来越硬，越来越粗，可能与跑步时脚掌着地方式不正确、肌肉发力不正确、跑量过大、生活习惯等因素有关。总的来说，不管跑步与否，小腿粗的原因可能是遗传因素导致的，也可能是过度锻炼小腿，也可能是体脂率过高导致的。
受访专家：广东省人民医院心内科主任医师 何鹏程 □主治医师 刘远辉北京大学公共卫生学院教授 李可基上海体育学院运动科学学院教授 王晓慧生命时报记者 李珍玉在很多人看来，肌肉和脂肪是对立的，前者对身体好，后者会致病。
在有益人体健康的“运动处方金字塔”中，有氧训练、力量训练、平衡与柔韧性训练形成了三分天下的局面。近期，一项长达10年的跟踪式健康调查迎来了它的阶段性收官，由该项调查得出的结论是:对男性来说，以肌肉较发达的状态步入中年，会大大降低他们后续患上心脏病的风险，这一概率降低的比例可能达到
