本文欢迎个人转发分享，不允许媒体转载娘娘说：上篇讲解了一些简单的睡眠原理，以及我如何排查自己家宝宝的睡眠问题。这篇进入实质部分，分享我如何采用“法伯法”训练宝宝自己入睡，以及对睡眠训练是否会造成心理问题的一些个人理解。没有读过上篇的，可以点这里。
如果说世界上最让人崩溃的事情是什么，那一定是哄娃睡觉了！如果说最最让人崩溃的事情是什么，那一定是，好不容易哄睡的娃，因为外面一点点声音就被吵醒。于是，一切又得重新再来……那么，有没有好的哄娃秘籍呢？当然有！！
宝宝现在快四个月了，每天睡觉之前就是一顿闹啊，愁人~~~~家里人轮番上阵的哄啊~~~家有闹觉王真的惹不起，各种想办法现在觉得比较ok的就是一边U着一边唱歌，大家来八下各种哄娃利器和哄娃的神曲吧！我家目前主要有这几个（不知道为什么生完娃嗓子变成老爷们了，这个粗狂这个沙哑...
夜醒频繁、哄睡困难是常有的事，白天经常也是小睡难、小睡时间短，更别提宝宝能够做到自主入睡了。宝宝出现这两种自主入睡难，家长要反思是否“哄睡过度”。先了解一下“活跃睡眠期”和“安静睡眠期”这两个名词的意思。
