老话说“冬练三九，夏练三伏”，意思是指练习武功，冷不避三九，热不避三伏，贵在坚持。三伏天气温闷热，人们消耗比较大，此时锻炼完，一定要补充消耗，这样才能身体健康，所以民间也有“头伏羊肉，二伏鸡，三伏要吃金猪蹄”的说法，其中羊肉是大家最为喜爱的食物，在徐州地区，每逢三伏，都要举行为期40天的伏羊节。
眼下正是三伏天，上海已连日发布高温预警。酷热的天气就让人想待在家里，吹空调、吃水果，凉爽地度过周末。然而大家安然度夏的背后，其实有许许多多的人在坚守……为了城市的平安有序，每天，有这样一群人不断重复着各种演练，灭火、搭梯、营救，为的是在突发情况下，冲锋在前，守护群众的安全。
市民陈先生询问:都说“夏练三伏”，现在已进入伏天，那么哪些运动适合老人和孩子?“夏季生活点题服务”专栏记者:本市健身教练王爱斌介绍，伏天健身要得法，不同人群应该选择不同运动项目，另外伏天健身时一定要及时补水，谨防水分流失导致中暑。
