街头极限健身（Street Workout）属于极限运动的一种，主要利用随处可见的社区健身器材来锻炼，追求极限身体能力。现在越来越多的人能从跨越心理障碍、做到极限健身五大神技而获得很大的成就感。那么究竟是哪五大神技呢？
街头健身五大神技：前水平、顺风旗、单臂引体、俄式挺身、慢速双力臂前水平其实这是高级水平引体，要求强大的上背力量和核心力量，怎么练？水平引体多练，曲腿引体多练，核心力量强大自然成了，不难，我从健身房出来开始徒手健身几个月，没有刻意练这动作，已经成了。
前水平是街头健身五大神技之一，也是五个动作中排除俄式挺身以外最难的动作，在训练的过程中，许多人都会遇到一些问题，比如前水平出现塌腰、前水平手臂伸不直，核心发力过多等，而接下来我将基于这些常见问题，分析并且讲解前水平这个动作的进阶思路和发力原理。
熟悉街健的朋友都知道，拉罗萨是意大利街头健身的王者，曾获得过多个街头健身的世界冠军，他是街健圈的大神，还被称为“不受重力影响的男人”。一般来说，练健美的往往肌肉太大，练街建的又往往太瘦，而他的肌肉却恰到好处。
街头极限健身是一开始进行健身最好的方式之一，利用自身体重进行锻炼非常灵活，也无需复杂的器械，看看大神们的五大神技。是不是让你惊呼连连？你是不是已经跃跃欲试了？但是作为新手又不知道该如何开始？别慌！新手街头健身入门训练计划来啦，完整的动作讲解，清晰的引导图片，帮助你走进街头健身。
能用单臂做引体向上这个动作真的很厉害，可称为牛人！单臂引体向上是引体向上的进阶高级版，难度极大。做单臂引体向上时，身体是仅靠一只手臂的力量来克服自身重量，对于背部、肩臂和核心肌群的要求都极高。需要极强的握力和臂力；具有一定的体能耐力和协调性。同时还需要具备身体的平衡能力和稳定性。
这是一个能让你从引体向上萌新成为引体向上大神的文章，沉淀许久，我想是时候该继续分享我的健身知识经验了，现在我将教会你如何正确开始引体向上、怎样练习这个动作，安排引体向上的训练计划、学会以怎样的心态去看待这个动作，如何进阶更为高级的神技动作、学会正确的练习方法，你将一往无前。
