目前，我国有3.5亿人吸烟，而更多的人则是处于被动吸烟的状态，比如常见的二手烟和三手烟，可以说是能够威胁全家人身体健康的习惯。好在的是，有很多人都意识到了这点，并且在家人的支持下不断戒烟，或者迫于生活的无奈打算戒烟，无论你是哪种情况，戒烟都是最对的选择。
多久不抽烟，说明戒烟成功了?医生：能熬过去的人，并不多见吸烟有害健康这句话是写在烟盒上的，我国也明令禁止烟草行业做广告。在整个世界上人人都知道吸烟的危害，但是据不完全统计截止到2019年，中国吸烟人数就达到了3.
戒烟并不容易尤其是吸烟几十年的老烟民突然说要戒烟两天不抽烟可能会憋着但时间短了又会复发那么要多长时间不抽烟才算戒烟成功呢据了解，戒烟也是阶段性的，通常人们会将戒烟的过程分为三个阶段。第一阶段是戒烟后一个月，这一阶段对人体来说是最难的，因为戒烟有戒断反应，尤其是老烟民。
从1983年8月到现在，已经吸烟40年了。从开始的随便吸吸，到最后一天三包，从开始的不咳嗽到现在的吃药也要咳嗽，其中的味道只有自己知道。年轻时吸烟可能是为了赶时髦，感觉吸烟的样子好潇洒。人到中年吸烟，更多是为了缓解压力。
我1983年7月中师毕业，8月份领了一个半月的工资47.5元。这一抽就是40年，而且烟瘾越来越的。每个月打卡5200，半年还有个绩效6000千多，一年就是13000，一年还有一个不知道叫什么的奖励20000，每个月有住房公积金2500，还有一个个延时费一学期近9000，说实话，这个延时费我真的不想拿，天天早晨六点半就去学校，晚上六点才能回家，真的很累，就这网上还有一下人说老师收延时费，大部分老师都不想要，但是这是国家的事，咱们没有办法，你们把这个黑锅甩给老师，真的很看得起“干教师”。
整整10天没有抽烟了。几乎快忘了抽烟是啥感觉了。别人问我为啥要戒烟，我都是说抽烟的时候有多么多么痛苦，身体实在是受不了啦。其实，这个吃这个戒烟药的痛苦远大吸烟。这段时间，每次吃药前，我都要鼓起老大的勇气。吃下去的瞬间，胃里会很难受。然后就是口干舌燥，胃疼，恶心。
