膝关节积液是右膝关节内的滑膜分泌出的一种保护液，在正常情况下，健康的膝关节内都有少量关节液，用来润滑关节、缓冲关节运动时的摩擦，保养关节软骨，就像咱们自行车轴承上的“润滑油”，随着关节活动这个关节液也会自己更新，但遇到关节出现病变或者身体其他疾病产生影响的时候，关节液的吸收没有排的快，就会形成积液。
膝关节出现积液，首先要搞清楚病因，然后再进行膝关节积液处理。第一是由膝关节损伤引起的积液，如果损伤不严重，比如说轻微的膝关节扭伤，韧带是完整的，积液也很少，通常只要经过局部的制动、理疗、热敷，待损伤恢复后，积液也就可以吸收。
1. 热敷膝盖用炒盐装袋或生姜敷都可以，一周敷个三四次即可，每次30分钟左右注意控温，不要烫伤膝盖2. 泡脚每天晚上坚持泡15-20分钟的脚，可以在水里加生美或白酒，能加速血液循环，对膝盖恢复是有帮助的。3.
在我们周围常常能见到一些中老年人，走路步态蹒跚、上下楼时膝关节疼痛难忍，甚至出现“O”形腿，蹲下、起来时通常是一手扶着膝盖、一手撑着桌子，甚至需要在别人的搀扶下才能站起来，而且非常疼痛。这通常是膝关节骨性关节炎患者。
膝关节“积水”相信一定有很多人遇到过，但膝关节“积水”到底是什么？它是怎么出现的？是否需要抽出来？相信小伙伴们都会有这样的疑问，同济大学附属同济医院运动医学科、骨关节外科中心主治医师陈礼阳介绍了膝关节“积水”的相关信息。什么是关节积液？膝关节“积水”，即膝关节积液。
先说一个比较典型的案例，有位患者是一名政府的公职人员，平常就喜欢打打篮球运动运动，按理说这也是个不错的习惯，但是十几天前自己在单位组织的一场篮球赛里不小心摔伤，导致自己的左膝盖关节处出现了扭伤，痛感也并不是很明显，但是简单的冰敷处理一下，认为过一阵子就好了，但是经过一个多星期的修养，患者又去打球了，突然感觉自己膝盖出现明显的刺痛感，等打完发现膝盖已经出现红肿现象，冰敷效果也不明显，于是来到门诊就诊。
56岁，自诉自己左侧的膝盖肿痛已经两月有余，而且现在弯腰下楼都已经无法正常行动，去医院检查显示有积液出现，开了许多消炎止痛的药物，但是效果却不是很明显，现在温度越来越低，症状也是越来越明显，本来自己想去把积液抽掉的，后来害怕有后遗症，不能隔一段去抽一次吧，于是纠结半天，听人家说中医可以调理还没有后遗症。
这位患者出现了膝关节积液，可能提示，关节里面有一定的炎症，如果说这种炎症并不严重，只是轻度的积液，因为正常的人膝关节都有些液体，如果说比正常的液体稍微多一些，轻度膝关节积液的情况下，那么游泳是最安全的，当然蛙泳这种蹬腿，如果你的动作不对，对膝关节可能也会造成一定的伤害，对积液可能也会造成一定的负担，但是总体来说，游泳已经是最安全的了，但如果说你膝关节积液比较明显，肿胀比较严重，一定要积极进行治疗，任何的运动可能都会刺激膝关节里面已经产生炎症的组织，不利于伤病的恢复。
