围绝经期是每位女性都要经历的阶段，这一时期的女性生理和心理会发生巨大变化，只有正确地认识，积极调整心态，做好相应预防保健措施，并且进行必要的医学干预。才能顺利平稳地度过这一特殊时期。什么是“更年期”和“围绝经期”？更年期，一个日常生活中随口就可以说出的词，可以算是一个老概念了。
其实面对这样的问题，我们真的不应该把更年期作为一个独立的时期，甚至是独立的疾病来看待，随着年龄的逐渐增长，身体的衰老和变化也是渐进性的，因此，不管是进入快要绝经的“更年期”，还是彻底绝经后进入更年期后的“绝经期”，其实都是在生命过程中必然经过的人生阶段，而在调理更年期健康，绝经期
最近小九在后台收到粉丝来信:“我最后一次大姨妈是半年前，这半年一次都没来，也没有阴道白带了，就总是腰酸背痛的，经常出汗，应该是绝经了，去中医那里调养了，也不见好，脾气暴躁得很，有时候爱人跟我要亲热，我也很反感。”
一提起更年期，不少女士都觉得它是衰老的标志，一股“无可奈何花落去”的惆怅涌上心头。其实，更年期带来的也不全是负能量。身体会发生的一些变化，我们可以把它看作是其发出的善意提醒，告诉我们是时候重整旗鼓了。这是让我们关注自身健康，调理自己，获得健康老年期的一个重要的时间段。
40岁后女性开始陆续进入围绝经期，也是从这个时间点女性应开始关注更年期。7天 连续两次月经周期天数相差大于等于7天，且前后各10个月的时间段内，还有一次类似情况，提示围绝经期开始了。50岁我国女性平均在50岁左右绝经。
步入中年，妈妈突然变得爱发牢骚，情绪难自控，喜怒无常，很有可能是她的更年期到了。据统计，我国更年期女性约有1.6亿，其中约有1.2亿女性伴有不同严重程度的更年期症状，由于缺乏更年期保健知识，以及对更年期错误的认知，受更年期症状困扰的女性就医率却不足1%。
