人在夜晚睡觉时，不吃不喝，身体得到了充分的休息，但各个器官仍在不停地运转，呼吸、排汗、泌尿等生理活动需要消耗大量水分，起床后可能不会觉得口渴，但会出现口干、口苦等表现，这时喝上一杯水，可有效缓解这些不适。
每天早晨醒来后喝一杯水，对于我们身体健康是非常有帮助的，这一句话经常会围绕在我们的耳边，其实每天晚上睡觉前喝一杯水，也是能够缓解人体的一些症状的，我们都知道喝水能够有效缓解血管的一些症状，每天早晨起床喝水能给身体带来意想不到的收获?
因为早起后喝水的好处不止一点点，第一，可以冲洗胃壁残渣，使肠胃保持最佳状态，第二，早晨喝水可以滋润肠道，防止便秘，第三，可以冲洗尿道，便于排尿，帮肾减轻负担，第四，早晨喝水有利于血液回流恢复正常，第五，早晨喝水可以滋润皮肤，看起来水灵灵的，第六，早晨喝水可以有效降低血液的粘稠度，但早起喝水。
