一个鸡蛋所含的热量 ，相当于半个苹果或半杯 牛奶 的热量，但是它还拥有人体每天所需8%的磷、4%的 锌 、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的 维生素E、6%的维生素A、2%的 维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6 。
大家好，我是舒晨，一个喜欢做各种菜肴的人，专注分享家庭美食粉丝炒鸡蛋是一道家常菜，它的做法方便快捷，味道也很好吃，不管在外面的餐馆还是家里的餐桌，它光盘的速度总是很快。我家两个宝贝就很喜欢这道菜，特别是里面的粉丝，他们评价是“这道菜的粉丝又香又入味”。
#头条星厨计划# 好吃不贵的鸡蛋炒粉条，鲜香味美，不坨不粘锅，新手也能轻松学会。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？很多朋友都喜欢吃鸡蛋炒粉条，每次在家里做这道美食的时候，粉条总会粘锅。那么鸡蛋炒粉条的时候，到底怎样做粉条才不会粘锅呢？
菠菜鸡蛋炒粉条准备食材如下：菠菜100克，粉条50克，鸡蛋2只，食盐1茶匙，生抽2汤匙具体做法如下：先将粉条提前泡发，再起锅加水煮沸，然后将粉条放入锅中煮熟捞出过凉水，再起锅加油烧热，放入切段的菠菜，大火炒软，再打入2只鸡蛋，滑散炒熟，再放入粉条，加入1茶匙食盐，加入2汤匙生抽，
大家好，我是舒晨，一个喜欢做各种菜肴的人，专注分享家庭美食粉条是我们很多家庭都喜欢的一种食材，由红薯和土豆中的淀粉制作而成，粉条有着价格便宜、容易存储等优点，深受广大家庭的青睐，特别是北方家庭，几乎家家户户都会储备一些粉条。
今天分享3道粉条的家常吃法，记住一招，保证不坨不粘连，根根分明，吸溜一口，香爆了。材料：包菜、粉条、猪肉辅料：大葱、生姜、大蒜、红辣椒调料：食盐、香醋、老抽、料酒、生抽、香油做法：1.先把包菜叶按照纹路撕成小片，放入盆中后清洗干净，控水备用。
前几天去打包粉条，忙完都黑了，一个个累得都快瘫了，真是又饿又累，于是随便找了个饭馆，点了几个菜，一个鱼肉，一个炒合菜，一个凉拌菜，还有一个干锅千叶豆腐，看着一个小小不起眼的饭馆，四个菜竟然特别的好吃，一点也不输大饭店，最好吃的是合菜，里面粉条爽滑的口感，搭配包菜，韭菜，鸡蛋，清淡
