金刚功是我练八段锦时无意中接触到的，抱着试试看的心理，因为看视频张至顺张道长说治好了多少多少疾病，竟然还有癌症，我那段时间经常生气，脖子就疼，所以就想说试一下吧，谁知道一练就是两个月啊，就爱上了，每天不练心里都难受…
“几重云楣，宫院深深帝王家。几重春归，日月冉冉天地暇。”提起故宫，你印象最深的什么？那巍峨耸立的三大殿，抑或凝萃了中华灿烂历史文化的文物瑰宝？今天，故宫首次开放了西部通道，你可以去断虹桥看“护裆萌狮”，再走进皇家冰库吃顿饭，这也是这些地方600年来首次对公众开放。
今天是2016年8月17日，农历七月十五中元节，也俗称鬼节、施孤、七月半，佛教称为盂兰盆节。传说中元节当晚，阴曹地府将放出全部鬼魂，民间普遍进行祭祀鬼魂活动。从小长辈就告诉我们说，七月半，鬼乱串，晚上不要到处走，除非是和阳气旺的人一起去河边放莲灯、去路旁烧纸钱。什么人阳气旺呢？
说金刚功神奇和功效卓著，主要是排毒反应或者练功反应很快。快则2-3天，慢则1周时间，多少总有点感觉。不像太极拳或者八段锦，就像做操、跑步、健身等一般锻炼一样，需要长期坚持才能慢慢看到效果。现代人忙或者静不下心，没太多时间慢慢磨，恨不得像打针一样立竿见影看到效果。
不少朋友问我八部金刚功和八段锦哪个功法好。我还真不知道如何回答。因为没有对比练习，直接说好与坏，显得有些主观。为此，我专门研究了八部金刚功与八段锦的异同。这也算是一种实际的回答。八部金刚功因张至顺道长而著名。
小编23年初拖着腰间盘膨出退伍回到家里，当时新冠中标，痛病难忍，起床穿袜子都费劲。果不其然越治越重，无意中了解到张至顺师傅的醒世名言，随即看到金刚功健身强体功效不错，抱着打打健身操活动筋骨的试一试的心态开始打，就当是黔驴技穷，最后一招了。
给大家介绍一组以扭转排毒加增加核心增加双腿力量的瑜伽序列。特别想说一句，这个模特是我见过的身体比例最特别的美女，上半身和下半身完全对不上号的感觉，金刚座的时候感觉她大腿的长度等于她上半身的长度和宽度，严重怀疑是不是ps拼接成的。
