经常有朋友问我，吃什么能变成你这么瘦，对于这个问题，我总结了以下几点:要合理安排饮食，饮食清淡。现在每天在单位，中午都是吃一个或两个煮鸡蛋，一个馒头，一碗涮菜，涮菜配上点麻酱，大骨汤和麻油，单位提供的涮菜包括菠菜，白菜，金针菇等菜类，还有炒菜，炖肉等菜品，我一般会选择涮菜。
好身材需要付出行动，减肥达人分享:6个燃脂秘诀，让你身材更快瘦下来!容易便秘的人，平时要多吃一些高纤维食物促进肠道蠕动，比如:白菜、红薯、火龙果、百香果之类的食物，避免废物重复吸收，可以减轻身体负担，提升身体健康指数，有助于减肥。
减肥很多人都说很难，但是也有人减肥的速度很快，2个月的时间体重减掉了28斤，体重下降了，身材也瘦下来了。很多人都问我是怎么瘦下来的？其实减肥真的不难，只要能够坚持正确的方法，适合自己的方法，就能够瘦下来！
