东汉末年的医圣张仲景，在《伤寒论》里给我们留下了一个健脾补虚名方，那就是小建中汤。这是因为小建中汤中，用到的药材有温阳散寒的桂枝、有补气和中的炙甘草、有气血双补的大枣、有柔筋止痛的芍药、有温胃止呕的生姜，以及养阴润燥止疼的饴糖，每一味药都从不同的角度来帮助我们养脾胃，强身体。
很多人知道这是脾虚湿气重了，应该吃点健脾胃的药。参苓白术散出自宋代官方颁布的《太平惠民和剂局方》，是健脾化湿的有效方剂，我们先看一下药物组成:它是在四君子汤基础上加山药、莲子、炒白扁豆，麸炒薏苡仁、砂仁、桔梗而成。
01前几天一个阿姨跟我抱怨，说自己儿子175的个子，身高只有100斤，瘦的不行，而且从小到大怎么吃都吃不胖，无论什么好东西，只要进了他的肚子，那就是有去无回，长不了一点肉。本来她这么多年已经接受习惯了，她儿子已经30岁了，成家立业，结婚生子，这些年倒也是放弃了他长肉的想法。
