最近我们附近的超市搞促销，婆婆一下子买了好多种类的豆子回来，这下可把我愁坏了，因为保存不当的话豆子会很容易生虫子，平时吃黄豆太多也会刺激雌性激素生长，对孩子发育不好，所以综合了一下就除去黄豆，把剩下的种类做成粘豆包吃。
教你东北粘豆包最好吃的做法，又弹又黏软糯香甜，妈妈的味道暴雪纷飞的一天过去了，今天是嘎嘎地冷，不过天晴日朗，到了滴水成冰的季节，东北的粘豆包也开始上市了，这季节最火的食物莫过于东北的粘豆包了，过去只有过年的时候才能吃到，现在农贸市场上随处可见，恰好证明粘豆包很有市场，因为东北人就
天冷吃馒头包子不如吃它，蒸一次吃5天，无糖无油，饱腹感特别强！天越来越冷，身体需要能量，于是总是无节制地吃，一不小心又回到了以前的体重，最近为了控制自己，买了一些全麦面粉、各种粗粮，做了一些低脂的抗饿主食，这样既能满足身体需要的营养和能量，也能增强饱腹感。
减肥的朋友们再也不用担心吃不饱了，今天我们分享一款粗粮粘豆包，粗粮粘豆包是减脂期必备的一款美食，看着不咋地吃着非常的好吃，不但管饱营养还很丰富，如果一次做的多冷冻保存可以吃上一个月，粗粮超市里都可以买到也没有复杂的步骤，来跟着小玲一起来做吧。
东北的网友也常常在朋友圈里晒着当地小吃美食，据说是用大黄米粉制作的粘豆包，外层软糯，内馅是甜美的豆沙，金黄色的外层，看起来无比诱人，一方水土养一方人，身居苏北，大家也都喜欢这款粘豆包，与东北粘豆包不同的是，此款粘豆包，也称为粘团，是当地春节美食之一，馅料甜美，皮薄馅多，是春节里必做的美食之一，寓意团团圆圆，所以，它也称为年团。
香喷喷的大黄米粘豆包好吃到停不下来。醒发好的面不用放到面板上揉搓，直接在盆中取一小块面用手团成团，压成饼状，放入红豆馅料，用手的虎口把面饼挤压收口，口朝下，团成一个圆团子，锅中放入一个盘子，盘中抹点油，防止粘盘，开锅蒸20分钟，焖5分钟，皮薄馅大金灿灿的大黄米粘豆包出锅了，一看就很有食欲，喜欢吃甜的，可以在粘豆包上撒点白糖。
想吃粘豆包动手自制，出锅趁热吃三个，一股久违的味道，甚是满足不得不承认，吃肉吃多了，就想吃清淡的食物，尤其特别想吃粗粮食品，每每这个时候就会想起婆婆做的粘豆包，粘豆包不但营养均衡，还是粗粮细做的典范，为东北的一道特色美食，最适宜天冷的时候吃，东北人一般都是一做一缸，放缸里冻着，吃
天冷早餐就吃它，不揉面不发面，软糯香甜，营养顶饱，做法超简单粘豆包又叫豆包，是东北满族的特色小吃，它的做法有多种，用到的食材也不同，像黄米面粘豆包，糯米面粘豆包，吃起来软软糯糯，红豆的香和红枣的香夹在一起特别好吃，粘豆包和我们江南的糯米团做法有点不同。
本期导读：冬季，东北人都做这道主食，早上回锅一蒸，20多年也没吃够前几天，东北老家的老父亲寄来了家乡的土特产，很多朋友在评论区留言问粘豆包是什么东东，东北的朋友对它比较熟悉，可能其它地方的人对这个粘豆包知之甚少，不明所以，今天就说说粘豆包是咋回事。
大家好，我是阿姐，一个专注于家常美食的80后宝妈，宗旨是用最简单的食材做出最美味的菜肴。天冷了，包子馒头靠边站，最爱吃这杂粮粘豆包，甜甜糯糯，少糖无油，低脂又美味，蒸一蒸就可以吃了，口感特别丰富，老少皆宜。
天南地北美食花样繁多，不同的地方有自己独特的美食，每到临过年前，东北人就要做一锅粘豆包，冻起来能吃到春节，而寒冷的北方主要以各种面食为主，早餐包子、油饼、面条，南方人的美食更为丰富，早餐为例，生煎包、锅贴、米线、发糕、糍粑团，营养更全面一些。
