怀孕后，很多孕妈妈都在期待着宝宝在肚里发出的动静——胎动，有了胎动后，产检医师会让孕妈妈们注意胎动，那么为什么要注意胎动呢？胎动要怎么数？怎样的胎动算是正常的？……这些问题常使孕妈妈们感到疑惑。下面就来讲讲胎动的相关知识帮助孕妈妈们get到胎动管理的诀窍。
自我监护----胎动计数法原因：此法可以早期发现胎儿宫内慢性缺氧对降低围产儿死亡有一定的帮助。下面介绍一下数胎动的方法。1.孕28周（即7个月后）每天自己数胎动三次，最少一次。时间最好早晨醒来未起床前或晚上8-9点为宜。
孕妇一般妊娠16-20周自感胎动，妊娠20周开始胎动出现昼夜节律变化，下午和晚上为胎动高峰，胎儿睡眠周期可无胎动发生，睡眠周期一般为20-40分钟，很少超过90分钟。孕妇感受胎动受胎盘位置、体重、体位、孕次等因素影响，且存在个体敏感差异，有主观性。
胎动是宝宝在子宫中的活动，是胎儿的一种生命体征，是宝宝与妈妈最重要的交流方式。每一次胎动都像是。建议孕妈妈在早、中、晚3个时间段数胎动，每个时间段数1小时，正常胎动是1小时3-5次，2小时低于6次，需引起重视。
产检时，医生会反复叮嘱一件事，就是“数胎动”。医生让孕妈数胎动，可是孕妈们怎么数都数不清，孕妈会有疑问：为什么不是“听胎心”呢？因为“数胎动”比“听胎心”能更早发现胎儿异常，一般在胎动消失12-24小时后，胎心才会消失，等到胎心减慢，就已经晚了。
