冬瓜虾仁汤食材：冬瓜300克、虾仁、姜片、调料： 盐、鸡精各少许制作步骤： 1、冬瓜去皮洗干净切小块。酸辣虾仁汤食材： 基围虾5只、西红柿、冬笋、红薯、牛奶200毫升、辣椒、调料： 盐、油、黑胡椒粉、做法： 1、冬笋切小块，西红柿切块，辣椒切圈，红薯切成丁。
秋天虽然干燥，但是对于正在长个子的孩子来说，秋高气爽的天气最适合运动流汗，运动和阳光都能帮助钙质的吸收，所以各位宝妈们要抓住时机，让孩子跟上营养，补充水分和钙质，常给孩子喝6碗汤，孩子个头还能窜一窜，大人喝汤也能补充水分和减肥。
来到菜市场，一问猪肉的价格还是那么高，三十多块钱的价格也是让我难以接受，大虾才二十块钱，周一的时候买了两斤左右的大虾，孩子都吃没了，猪肉价格居高不下，再三考虑了一下，还是选择了大虾，买了三斤虾，前几天做的虾仁汤孩子挺爱吃的，准备下周继续给孩子做虾吃，早餐给孩子做它，比米粥有营养，
相信很多人平时上班忙工作，下班又是忙各种家务活和料理孩子等琐事，但是每天家常菜也不能落下，时间和营养都要跟上节奏，三菜一汤才能保证足够营养供给，尤其是现在进入了春天，天气也比较干燥，记得多给家人孩子多煮汤喝，今天分享这道快手的虾仁西兰花鸡蛋汤，有了它，少做一道菜都可以，美味营养不
