大家好，我是第一美食阿飞，每天都有几道美食分享给你，关注带你领略四海八荒的舌尖美味。今天和大家分享一道家常又清凉可口的“黄瓜拌木耳”，黄瓜、胡萝卜、木耳先经过浸泡保持菜品的色泽，再调制而成，爽口又开胃。
一切一拌，酸辣爽口，不仅成本极低，制作过程也十分简单，同时还具有一定的减肥功效哦！【食材清单】：主料：黄瓜、胡萝卜、木耳配料：大蒜、小米椒、青花椒调料：食盐、白醋、蒸鱼豉油、陈醋、香油、花椒油、辣椒酱【步骤一】：先取两三根黄瓜，洗干净之后先斜刀切成片，再改刀切成细丝。
大家好，我是大叔爱生活美食，每天分享几道好吃的家常菜美食，和你一起交流和学习，今天周一，也是学生太学的日子，做为家长，又开始忙碌接送孩子了，还是孩子上学好点吧，不然，除了看电视，就是打游戏，，还是感觉上学好，忙就忙点吧，今天分享一道凉拌菜，黄瓜，木耳，配腐竹，凉拌一道好吃的美食，也是我的最爱吧，因为，我有点酒瘾，下面一起分享吧，
孕期应多食用一些坚果。毕竟，坚果当中含有丰富的亚麻酸、亚油酸以及蛋白质、氨基酸、脂肪等，可以适当的食用些腰果、榛子、碧根果、核桃、花生、开心果等，这些坚果当中的营养价值比较高，而且还含有丰富的钙、磷、铁等元素，能够补充身体所需要的营养，而且对宝宝的脑神经发育也是有很多的好处的。
大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞，有更多的家常美食供大家参考。今天为大家分享一道家常凉拌下酒菜“瓜丝拌木耳”的做法，虽说现在天气寒冷，但临近年关朋友亲戚之间也难免会多加走动，下酒菜自然是少不了的，每一道凉菜，吃的不仅仅是食物的本身，调味料才是灵魂所在。
可以消脂减肥，通利肠胃，排出宿便，助你瘦出小蛮腰！凉拌木耳黄瓜【准备食材】黑木耳、黄瓜、香菜、小米椒、白糖、葱、姜、蒜、生抽、醋【制作步骤】1、木耳提前泡发洗净，黑木耳一定要用冷水泡，虽然泡的时间比较长，但吃起来鲜嫩爽脆，营养价值也会被保留。
