其实女人最好的医美就是健身，通过运动瘦下来，或者让自己的体质变得更好，更强壮，你的美会由内而外的散发。比二瘦，保持身材区别是非常之大，如果你没有明白里面的区别，不妨一起来看一下对比图。你马上心里就有答案。
在这个“瘦”字当道的时代，我们总是听到各种各样的减肥秘籍，女生们为了那曼妙的身姿，可谓是八仙过海，各显神通，其中“健身瘦”和“饿瘦”两大门派更是各自拥趸无数。有人喜欢饿瘦的纤细骨感，也有人喜欢健身的力量美感，但你以为“健身瘦”VS“饿瘦”的女生仅仅只有身材线条上的差异吗？
#挑战30天在头条写日记#话说经过一周的饥饿减肥方法，我的体重成功的比，以往下降了两斤左右。可经过双休日两天的胡吃海塞，我的体重又如期地上升了一斤，真正是一朝回到了解放前。我欲哭无泪也没处申诉，只能重新开始，我的减肥之旅。
还是老样子，先捧后杀。减肥需要运动吗？其实你减肥的时候，不用运动也能够瘦下来，运动对于减肥来说不是必须的。减肥的原理，就是热量消耗大于热量摄入，也就是吃进去的热量，比消耗的热量要少。那有些人问了， 没有运动是不是没有消耗？其实不是，你心脏跳一下是不是要消耗热量？
5月17日开始的减肥，计划7天为一阶段。减肥前的体重：早上54公斤，晚上55.3公斤。减肥前晚上的体重：55.3公斤。下面7天的体重都是早上称的：第一天：54公斤（忘了拍照）刚开始没经验，没有及时拍下体重的数据。第二天：52.8公斤第三天：52.3公斤第四天：51.
2021年1月1日，我觉定做个实验，最近的轻断食饮食法简直是火的不行，那么到底减重的效果如何，我决定亲身一试1月1日-1月7日轻断食五天；为什么我愿意这样尝试通过极端的饮食来观测其减重效果呢，其实原因很简单，最近很很人在讲断食的好处，基本的理论依据来自两个，一个是BBC的关于断食
我终于把自己饿完七天了，这七天太难了。早起打卡。和昨天是一样的数字。为了让数字再少一点，今天一天只吃了三个香蕉，可是刚刚睡前打卡是这样的。一动也不动的数字啊。从第一天打卡65.9千克到最后这一天64.65千克，才瘦了两斤半，很可能明天开始吃两顿饭就涨回来了。难道断食减肥不管用？
