1，起势，2，金刚捣碓，3，懒扎依，4，六封四闭，5，单鞭，6，金刚捣碓，7，白鹤亮翅，8，斜形，9，搂膝，10，上三步，11，斜形，12，搂膝，13，上三步，14，掩手肱拳，15，金刚捣碓，16，撇身拳，17，青龙出水，18，双推手，19，肘底看拳，20，倒卷肱，21，白鹤亮翅
陈氏太极拳老架一路是练陈式太极拳的基础，通过一路拳反复的练习，加强人体下肢力量。以柔为主，柔中有刚，刚中有柔。其运动特点：架势舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为核心，动作以腰为主，节节贯穿；一动则周身无有不动，一静百鹤皆静。
焦作太极中等专业学校北京凤凰太极公益书院空中课堂陈式太极老架1路第67式单鞭第 68式雀地龙第69式上步七星 张玉君教练演示上接66式猿猴探果上接66式猿猴探果第67式单鞭67-1：松沉腰胯，身体左转，右脚以脚跟内侧着地向右前贴地铲出，双拳变掌合于左额前，提顶立身，目随掌动。
焦作太极中等专业学校北京凤凰太极公益书院空中课堂陈式太极拳老架1路第60式六封四闭第61式单鞭 张玉君演示。第60式六封四闭：接上式掩手肱拳之偏马步冲拳。60-1沉肩坠肘，松腰胯右转，双手变掌相合，随身体右转提起，目视右前方。
老梁转录：陈正雷大师讲太极拳的修炼方法作者:老梁 日期:2009-08-02字体大小: 小 中 大 陈正雷认为练好太极拳要注意 一、练理不练力。“理”就是太极拳的道理、原理。太极拳刚中寓柔，柔中寓刚，刚柔相济；虚极生实，实极生虚，虚实转换。
第一式 太极起势 第三十八式 掩手肱拳第二式 金刚捣碓 第三十九式 小擒打第三式 懒扎衣 第四十式 抱头推山第四式 六封四闭 第四十一式 六封四闭第五式 单鞭 第四十二式 单鞭第六式 金刚捣碓 第四十三式 前招第七式 白鹅亮翅 第四十四式 后招第八式 斜行 第四十五式 野马分鬃第
陈式太极拳老架一路以柔为主，柔中有刚，拳架式舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为核心，运动以腰为主节节贯穿，以掤，捋，挤，按为主，采，挒，肘，靠为辅，一动则周身无有不动，一静则百骸无有不静，运动如行云流水，绵绵不断，发劲时松活弹抖，完整一气，练习时要求，
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陈氏太极拳，有两次出现“新架”的说法。第一次：陈耕耘与陈仲甡的教拳，有了老架（大架）、新架（小架）的说法；第二次：陈照丕去世后，陈照奎到陈家沟教拳，当时，将陈照丕教的称为“陈氏世传老架”，把陈照奎教的83式称为“新架”。后来，流传出一句话“老架是新架，新架是老架”。
