晚上作业多多入睡晚，午间不补眠怎么够？目前大部分中小学生中午都选择留校，也只有少部分学校具备条件配备专门的午休空间，于是学生娃们只能选择趴在桌上打个盹。可是长期这样趴着睡，对于正在长身体的孩子们来说，会不会伤害脊柱健康？什么才是午睡的正确姿势？
在现实生活中趴桌子睡觉是很多人都做的事情，尤其是上班族为了节省时间就会趴在桌子上休息，而长期趴桌子睡觉会对身体造成很大的危害，同时也会容易导致出现颈椎麻木，或者是肩部疼痛等症状，而趴桌子正确睡觉的姿势应该躺在椅子上，这样对身体比较好，而且一次睡觉尽量不要超过20-30分钟。
人的一天中也有三分之一的时间都在休息，正确的睡觉方法以及好的睡眠质量是十分重要的，错误睡姿也会危害人的健康，那么究竟应该选择怎样的睡姿呢？如何选择合适自己的睡姿趴着睡趴着睡是一种不常见的睡姿，趴着睡觉的坏处也是最多的。
最近有收到不少宝妈们对于宝宝睡眠的困惑，比如：宝妈A：“宝宝1岁多了，特别喜欢趴睡，我们家长帮他调整好几次睡姿，可是小家伙没多久，又趴睡了，该怎么纠正呢？”宝妈B：“我家孩子也喜欢趴睡，听说这样容易窒息，这可怎么办？”宝妈C：“谁说的，趴睡对于宝宝来说好处大着呢。”
虽然养娃带娃很辛苦，但是宝宝每天都会给家长带来惊喜，看着他们呆萌又可爱的动作真的是心都软了。“正确趴睡”爸妈要知道①床单不要有褶皱首先选取的床垫要硬一些，不要那种一躺下就会陷进去的；其次家长把床单铺整齐不要有褶皱就不会堵住口鼻。
