怎么才能在短短七天内暴瘦一圈呢？我们需要对自己足够狠，不要吃零食，不要吃宵夜，不要聚餐，不要喝奶茶，学会健康饮食，才能控制卡路里摄入，慢慢瘦下来。减肥，不是让你不吃总是饿肚子，而是要保持足够的自律，管住嘴迈开腿，提升热量缺口，一周轻轻松松减重10斤。
你是否有时候会想世上瘦子千千万，多你一个又怎样？虽说话是这样说，但是这女娲都控制不了，关键还是在自身体质问题了。我今天就给大家推荐一种减肥方法，让大家通过调节一周的饮食获得美妙的身姿，接下来一起看看吧！周一：早餐全麦吐司1片，牛奶1杯，苹果一个。
