下楼遛一圈就能办好5件事，如此方便又高效的生活，已经在一些城市变成了现实。有研究显示，城市居民50%以上的日常消费支出，都集中在社区周边1公里范围内，也就是步行15分钟的距离，但在一些城市社区，居民生活不便的问题还比较突出。
* 金勋杰主任 科普团队出品本期内容评审：金勋杰（三甲医院 骨科主任医师）如今每天坚持走路锻炼的人是越来越多了，金医生身边就有许多朋友，每天最少都要走上那么一万步来"锻炼身体"。就事论事，"走路"的确是一种非常不错的锻炼方式。
今年年初，微信发布《2019年微信数据报告》，其中包括微信运动的数据。数据显示，目前微信运动的日人均步数为6932步。其中周末微信运动步数＜100步的用户被称为“百步青年”，人数高达1200万，男性占36%，女性占64%。
中新网上海新闻5月24日电(李佳佳)一辆共享单车，在一天能被多少人骑行？答案是32人！平均每辆车每天可以“翻台”几十次，这样的场景就发生在上海部分郊区。虽然共享单车的“翻台率”很高，但居民仍旧经常遇到出行“最后一公里”难题。部分共享单车企业后台收到不少留言，希望增加共享单车投放。
在我们最开始接触跑步的时候，很多人是根本跑不了多久的，一般情况下能连续跑两公里就已经很厉害了，尤其是那些体重偏大的人，我们更不建议她们一开始就去跑步，走路成了很多人接触跑步的第一步，在跑走结合下，我们逐渐的适应了跑步的节奏，慢慢的我们会发现一般的短距离我们根本跑不崩，除了马拉松那样的极限距离以外，我们不可能再出现跑走结合的情况。
连日来，陕西紫阳十三岁女孩失踪的消息在网络上引发关注。3月25日，陕西省安康市紫阳县汉王镇13岁女孩小韩失联，至今仍下落不明。记者了解到，事发前小韩曾说出去帮同学拿个快递，但实际上并未到快递站取快递。韩先生介绍，他有三个孩子，失联的小韩是老大，今年13岁，正读初一。
我在2018年9月在安徽省池州市举办的全国徒步大会上参加了男子25公里徒步比赛中创造了个人第一次全程快走的最好记录，在快走完成了第一个5公里以后，进入第二个5公里赛段，我活力四射的持续快走了一个3公里，这个3公里，每公里的配速达到了7分钟以内，其他赛距的每公里配速都保持在8分钟以内，现在我在高原工作，还是保持良好的跑步锻炼习惯，因高原地区路面有一定坡度和高原反应情况，所以每一个跑步锻炼日自己每公里配速都针对性控制在7-8分钟，很少以每公里配速在7分钟以内，生怕因高原反应而发生意外，有时候也尝试一下在高原快走体验，个人最快的每公里配速在8分钟左右，基本上等同于我的跑步锻炼，唯一不同的身体感知，就是快走之后髋关节反应比较大，酸溜溜的身体感受很强烈，其他部位几乎没有什么反应。
