健身气功·大舞是一种以舞宣导、通利关节的健身方法，快来跟随黑龙江省健身气功协会副主席朱宪俊老师一起学习吧。健身气功·大舞是由国家体育总局组织审核、编创的一种健身气功功法，是一种以舞宣导、通利关节的健身方法。
为配合疫情防控，春节期间尽量减少外出，青岛西海岸新区融媒体中心为广大市民推荐一套简单实用的居家健身气功，增强个人体质，提高自身免疫力。健身气功大舞以神领舞、以舞练形，古朴大方、外动内舞，身韵圆和、意气相随，适应于不同人群的健身锻炼。
前两天我们讲解了大舞的动作和一些好处，不知道大家有没有练习?“大舞”一词起源于罗泌的《路史》:“阴康氏之时，水渎不疏，江不行其原，阴凝而易闭，人既郁于内，腠理滞著而多重膇，得所以利其关节者，乃制为之舞，教人引舞以利道之，是谓大舞。”
本次培训由广西体育场主办，在两天的课程中，多名知名讲师将对国家体育总局编创推广的《健身气功·大舞》《导引养生功十二法》进行拆分讲解，让来自各机关企事业单位、各县和城区文体局、健身气功站点、社区居委会的健身气功指导员和技术骨干们更能掌握其中的原理和动作要领。
9月25日，《中国老年学杂志》刊登的一项最新综述中，以国家体育总局颁布的9种健身气功，即八段锦、易筋经、六字诀、五禽戏、大舞、导引养生功十二法、马王堆导引术、十二段锦、太极养生杖为研究对象，将健身气功对身心健康的影响进行了归纳总结。
