肝是人体重要的功能器官，起着代谢作用，我们要保护好我们的肝。北京大学人民医院肝胆外科主任医师肝胆外科李照医生 表示：我们要保证每天有七个小时的睡眠时间，卧床休息是养肝的最好方法。每天要保持愉悦的心情，有良好的作息规律，早睡早起，多做运动，增强体质，提高代谢能力。
每天坚持5分钟，3大好处不请自来!老话讲，“睡眠是天补，人补不及天补，吃人参不如睡五更 。”当然了，说这睡觉能攒阳气，也是讲究方法的，道家呢有着流传千年的卧功，只需要简单地两个动作，就能调理脏腑，攒够阳气，提高身体免疫力!
湖北日报全媒记者 胡蔓 通讯员 高星因为患上腰椎间盘突出症，53岁的吴先生被医生告知：“需要卧床休息。”回到黄冈的家中，吴先生有些纳闷，卧床休息看上去并无“技术含量”，难道对疾病的康复很有帮助吗？“其实，不要小看卧床休息。卧床休息是腰椎间盘突出症的基础治疗，是积极有效的治疗手段。
得了腰椎间盘突出症，是什么体验？看看网友的真实感受：腰完全不能弯，腰部剧痛，是那种让你心悸的腰痛，眼前发青简直像虚脱了一般，心慌......那么如何应对腰椎间盘突出？很多人都会想到要睡硬板床，多卧床休息。然而很多人却不知其然，而不知所以然。
