选择生姜时，我们把生姜洗干净，用刀用菜刀把生姜给拍扁，水湾不离太高，40度就完全可以了，这样既能在我们玩手机的时候一边烫脚，这样就能起到减缓嗯，疲惫对身心健康有很好的一些调节作用，作用当然泡的时间也不能太长，大概20分钟就可以了，这样就能起到活血化瘀，对睡觉也有一些助眠的作用，所以说我们要经常泡脚。
脚是人的根，古人云千里之行始于足下！所以足部的保养不容忽视，泡脚不仅能解乏，还能加快人体的血液循环，尤其在泡脚时加入一些中药，则更能起到养护身体的作用，常见的泡脚的药材也很多，给大家介绍泡脚养生的几种方法。
天气逐渐冷了，泡泡脚不失为一个好的选择，泡完整个人暖和和的，感觉身体也放松了。北京老年医院中医科主治医师孟一2024年在该院公众号刊文介绍，秋季是一个由热转寒，阳消阴长的过程，因此秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，而泡脚就是一种理想的帮助我们“养收”的养生手段。
北京中医药大学针灸推拿学院副院长李志刚介绍，厨房里常见的生姜和花椒是“老寒腿“的克星。生姜：促循环，脚不冷生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。需要注意的
秋冬是鼻炎的高发季，尤其冬至后，阳气最弱，阴气最重，孩子体内的寒湿排不出去，体质较差，就会动不动感冒咳嗽、鼻炎反复发作。所以这个时候必须温阳散寒，身体不寒了，阳气充足了，抵抗力就强了，自然不会一吹风一受寒就生病了。
8月7号，是立秋节气。都说“养树需护根，养人需护脚”要想健康、气色好，养脚自然少不了。夏末初秋，天气忽冷忽热，再加上今年雨水多，身体很容易被寒气、湿气侵袭，这时候就不能单纯地用热水泡脚了，泡脚水里加点“料”会有意想不到的效果哦~
近日，江苏常州的宋先生轻视吹空调引发的感冒，住进了ICU。今年36岁的宋先生，前段时间在家吹空调着了凉，本来以为只是普通感冒，但吃药不见好。后来发展成胸闷无力，四肢瘫软，晕过去的宋先生被家人紧急送往医院。
“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”凉风习习、碧空澄澈、丹桂飘香、蟹肥菊黄是秋分的标志性景色小圈这就给大家介绍这个节气应该如何吃，怎么养生~↓↓↓李佃贵国医大师河北省中医院名誉院长中国中医科学院学部委员秋分养生要点抢先看【国医大师独家养生秘方】秋易悲伤，可打坐、冥想，调养心神
我国的糖尿病患病率越来越高，而且呈年轻化趋势非常明显，与此同时，很多人都发现了一个惊人的现象：如果家里有人患有糖尿病，那么家里的其他人，特别是子女患病的比重会变高；甚至没有血缘关系的伴侣患病的概率也会升高。
