舞蹈能给人一种形体美，舞蹈的种类更是多得数不清，今天我们就说下现在最流行的舞蹈 街舞。而跳街舞最主要的就是能跟着音乐起舞，?如果你是一名街舞新手，刚刚开始接触街舞不久，可能感觉跳舞的时候总是找不到感觉。像这种情况，又该怎么办呢?通常我们在跳街舞时最难的就是感觉。
导语：要对抗腰上多余的脂肪，最快速的办法是把火力集中在腹斜肌上！马甲线这样扭出来一、扭腰抬膝两脚打开与腰部同宽，双臂举到胸前摆出拳击的预备姿势，利用腹斜肌引导动作，往右扭转上半身，再往左。维持双脚都面向前方。当你从右边扭向左边时，一边抬起右膝。
开怀大笑保持好心情，提高免疫力，再接再厉，战胜新冠病毒。欢迎点关注，补刀神评论。中国加油!世界加油！1.小蛮腰就是这样扭出来的2.一天卖多少钱无所谓，主要是气质不能输！！3.最看不惯别人在健身房当我面装B了……神评论：这也算是个人？4.和女人讲理，脑子瓦特了吧。
资料图原标题：肚皮舞动作练习：扭动扭动(Twist)我们经常看到的Twist，是借助臀部和腿互相作用而舞动的动作。肚皮舞中的twist和类似的动作都是肚皮舞的基本动作。其中，括约肌的紧绷和正确的姿势，是完成这些动作的基本。同时，上身和下身向相反的方向扭动，帮助塑造腰部的线条。
一整个气质就变得很不同！「扭扭发」是现在最流行的头发造型，它时尚且俐落的造型让女生凸显成熟味的同时，又能衬托出可爱的稚气。你一定会认为，这么实用的发型一定需要到理发厅给专业设计师亲自操刀才能完成，那你就错了！
久坐久站的人，腰椎承受压力过大，腰肌一直处于紧张状态，时间长了会造成慢性腰肌劳损以及腰椎间盘突出。下面，小编为大家介绍一款“腰椎养护操”，可利用工作间隙，每天忙里偷闲地做一遍，长期坚持，能有效预防腰肌劳损。
点我观看视频版教学今天我们来讲一下乒乓球当中的转腰和拧腰的区别。一、转腰是髋关节带动身体的转动经常听教练员说打球的时候一定要学会转腰，以腰带手，那么核心的腰部发力其实是拧腰。我们以前讲过转腰不是说转动腰部发力，它转的是髋关节，是髋关节的转动去带动整个身体的转动。
来源：【四川日报-川观新闻】丁宁 川观新闻记者 魏冯/文 何嘉琦/视频今年8月8日是第15个全民健身日。当前，很多人白天上班久坐，晚上长时间低头玩手机，不少人颈椎亮起“红灯”。其实，当感到颈部僵硬酸痛，还会出现头晕手麻时，可能已出现颈椎病的症状。颈椎不舒服咋办？
