吸烟有百害而无一利，是必须要戒掉的，那么戒了烟体内的有害物质比如尼古丁多长时间就被消除干净了呢?首先要说的是，烟草中的有害物质有上百种，尼古丁只不过是其中危害最大、也为人们所熟知的主要代表之一，以它为例来看看戒烟后它们在体内的变化。
声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。张明站在医院的走廊里，手中紧握着一份检查报告。他的目光落在报告上那个醒目的数字上：尼古丁含量超标50%。作为一名资深烟民，张明已经抽了二十多年的烟。
“香烟和尼古丁，明确不会带来传统意义上的上瘾，它没有毒性”，庄严的会议上，一位西装革履的男士信誓旦旦地说道，而他正是美国七大烟草巨头之一的总裁。1994年美国46个州要求烟草公司承担医保开支，为此美国7家烟草巨头公司的首席执行官在美国国会上宣誓，尼古丁没有成瘾性也没有毒性。
13岁学会抽烟，抽了八年，21岁开始戒烟，2011年10月1日开始戒烟至此，我想要去纪念并分享一下自己这些年来从抽烟到戒烟的亲身经历，希望能对深陷烟瘾泥潭无法自拔、被烟瘾折磨、苦苦挣扎着想要戒烟和正在戒烟路上的小伙伴们有一点点帮助。
