乳果糖是临床治疗慢性便秘的常用药物之一，其主要作用于小肠，可以将大量的水分和电解质保留在肠道，从而产生高渗效果从而促进排便，临床上有很多人服用乳果糖的方法不正确，从而导致效果不佳，或者长期口服乳果糖形成依赖，也有一些糖尿病的患者害怕服用乳果糖后造成血糖波动，因此今天就和大家聊一聊如何科学服用乳果糖。
乳果糖以原型到达结肠后，被结肠的菌群分解代谢为有机酸，导致肠道内的pH值下降，使水、电解质保留在肠腔中产生高渗透压，从而增加粪便的体积。这些作用会刺激结肠的蠕动，从而促进排便，缓解便秘症状，同时恢复结肠的生理节律。
又到了一年一度的3月28日“中国便秘日”，在很多人的认知里，便秘算不上是一种疾病，只把它当作是一件小事，既不求医也不用药，发生时全靠自己扛过去。然而正是这个看起来微不足道的小事，其实暗藏许多健康问题，比如可能影响肠道的消化功能、造成痔疮、肠梗阻等疾病。
说起便秘，作为现代人，下到婴儿上到99老人都得流下一把辛酸泪。想想那蹲在厕所，蹲到腿麻、憋到脸青黄，却依然拉不出的时光，岂是“痛苦”二字能形容的。便秘问题可以说，在现代是越来越普遍了。在我国成年人中存在便秘问题的人就占到了7.0%~20.
