睡觉就跟吃饭一样，都是人类不可或缺的行为。然而，对于一部分人来说，饭可以随意选择什么时候吃，但觉却不能决定什么时候睡。没错，说的就是晚上失眠的人。造成晚上失眠的原因很多，下面就选择一些常见的原因说说。1、没有养成晚上定时睡觉的习惯。这是最常见导致晚上睡不着的原因之一。
青岛新闻网1月21日讯（记者 李丽涛）随着现代生活节奏加快，压力增大，失眠发生率逐年增长。据中华医学会资料表明，中国约有3亿成年人有失眠或睡眠过多的睡眠障碍。本期《国医在线》邀请到擅长失眠及心理性疾病治疗的青岛市海慈医疗集团副院长唐明，与大家聊聊失眠那些事儿。什么是失眠？
失眠在黄帝内经当中称为不得卧目不瞑，主要是因为邪气克于脏腑，卫气行于阳不能入阴所导致的，简单来说就是阴阳的失调，这个卫大家可以理解为保卫防卫的意思，卫气它有保护人体避免外邪入侵的作用，而我们把白天分为属为阳，夜晚属阴，我们平时也都是白天活动，然后晚上睡觉，如果白天的阳气到了夜晚不能收敛，就会抑制阴气，那这样呢，身体达不到平衡，进而就会表现出比较亢奋的一种状态，那结果就会失眠。
