市售的各种美味饮料，少不了添加剂， 再好喝也不能多喝，特别是小朋友更不能多喝， 现在的豆浆机功能不少，轻轻松松的就可以做出好多好喝的饮品， 绝对无任何的添加，香浓的味道比市售的好喝好多倍， 最重要的自己在家做，放心又干净，快快动手做起来吧。
当代社畜人对健康和贪嘴的最后倔强大概就在一包随身携带的坚果小零嘴吧。 坚果里除了人见人爱的开心果，以形补形的核桃，最特别的还要数中国传统的杏仁。跟其他坚果相比，人们对这粒小小的杏仁往往爱憎分明。喜欢的人吃不停，不喜欢的人连闻都闻不得那气味。
随着年底的脚步越来越近，大家都开始忙着准备年货了，在这个时候，咱们也可以在选购饮品的过程中，来给你和你的家人选择一些健康营养的饮品，来巩固一下全家人的健康状态，让全家人在年末通过喝一些合适的饮品，来改善自己的身体状态。
想要皮肤好，饮食也很重要，但并不是所有的食物都是好的，食物界也有红榜和黑榜的，特别是晚上睡觉之前，如果吃一些对肌肤滋养的食物不仅仅可以一整晚都休息的很好，而且还可以很好地提高皮肤新陈代谢速率，今天我就带大家去了解一下睡前护肤食物红榜!
众所周知，很多中老年人都容易患上心血管疾病，今天就给大家推荐3种保护心脏的食物，把健康吃出来!杏仁要注意区分，甜杏仁可以作为食物，但是苦杏仁不宜多吃，杏仁作为营养坚果，富含不饱和脂肪酸、高蛋白质，可以维持神经系统健康、预防老年痴呆，100g杏仁中含有25mg维生素E，对于老年人的肌肤有很好的的养护作用。
近来，伴随着天气变凉，大家应该能明显感觉到特别的“燥”！用一句话总结就是：问世间秋为何物，怎一个“燥”字了得！先来看看，你有没有以下症状——①口干舌燥，声音沙哑，干咳少痰；②皮肤粗糙，大便干结；③失眠多梦，烦躁不安。如果有，那你可能被秋燥缠上了！
霜降过后，秋风干燥，这时候来一碗香浓的杏仁露润一润最合适啦。熊熊最近在家里自己做杏仁露，比外面买的还香浓，做法也超简单，马上分享给大家。【材料】：甜杏仁（南杏）50g大米一把水800ml（3-4人分）冰糖或蜂蜜 适量【做法】：1) 甜杏仁提前浸泡1-2小时。
对于减肥的人来说，什么东西能吃？什么东西能喝？都是需要“精打细算”的，因为控制饮食对于减肥来说很重要。近日，这样一条消息火了，明星董子健拍《刺杀小说家》提前3个月进组，早6点练到晚6点，体能训练、吊威亚、打戏，“基本上该练的都练了”。结果是，体重减掉40斤，体脂降低7%。
在当今社会中，失眠好像成了很多人所面对的难题之一，除了日常生活中，大家可能由于工作和生活的压力，睡前忧思，造成入睡困难的情况之下，在饮食方面大家也要注意，特别是在睡前要远离这些可能是造成失眠“帮凶”的食物，如果想要帮助大家更好的提高睡眠质量，可以多食用一些有助于睡眠的食物。
秋季多燥，最宜润养，而提到秋季最“润”的食物，一定不能少了杏仁。01补肺杏仁有止咳、润肺、止喘作用，能有效对付秋天常出现的咳嗽症状。而杏仁润肺的功效也早有记载，《本草纲目》说杏仁 “润肺、消积食、散滞气”。这个季节经常喝一杯热的杏仁露会让你的肺更润。
