红薯是粗粮吗

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红薯很甜，但却是粗粮，糖尿病患者到底能不能吃？想吃牢记这4点
导语:红薯口感香甜软糯，再加上现如今大家对于养生知识的不断了解也都知道了，适当的多吃一些粗粮，能够给身体健康带来好处，所以红薯成为了人们餐桌上必不可少的一种美食。
广海医生谈
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吃红薯是长胖还是减肥？是升血糖还是降血糖？与紫薯有啥区别？总算清楚了
香喷喷的红薯，有多少人能拒绝?特别是在冬天，怀里揣着一份滚烫的烤红薯，那真是稳稳的幸福。而对于红薯的功效，可谓是众说纷纭。
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长寿的第一杂粮居然是红薯，收藏看看，仅供参考。
菲飞
红薯是“抗癌之王”，能杀死98.7%的癌细胞？你可能被忽悠了
又到天气炎热的时候，许多人开始喝粥解暑，尤其是有老人的家庭，红薯粥更受欢迎。在百姓的认知中，红薯是粗粮的一种，比较健康，怎么做都好吃。但也不少人存在疑惑：香甜软糯的红薯，吃了对血糖到底好不好？怎样才能吃得健康？
39健康网
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血糖高吃红薯，是升血糖还是降血糖？医生告诉你，看完涨知识了
红薯是生活中常见的粗粮，其中还有丰富的膳食纤维，饱腹感较强，很多女性选择吃红薯来减肥，虽然说红薯口味好营养高，但是高血糖人群可不可以吃红薯是存在很大争议的。
潇洒糯米c0
红薯能杀死98%的癌细胞？真相到底如何？看看日本相关研究怎么说
红薯，大家应该很熟悉，经常看到卖红薯的老板开着一辆货车在路边叫卖，很少有人几个几个地买，一买就是一麻袋，有的人还把它当主食，生吃、做熟吃都可以，一个吃完肚子差不多就饱了，如果不想做饭吃，直接上锅蒸一个红薯，非常方便。
民福康
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街边的烤红薯会致癌？吃红薯必问的7个问题，一文说清
对于需要控血糖的人来说，红薯对血糖并不是很友好，比如煮红薯的 GI 值为 77，属于高血糖生成指数的食物，如果是去皮烤红薯 GI 值会更高，高达 90 左右，这可比绵白糖的 GI 还高，都快接近葡萄糖的 100 了!
北青网
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它是“高血脂最怕”的粗粮，冬季大量上市，随手一煮，全家都爱吃
不仅如此，红薯也是高血脂最怕的一种粗粮，秋冬正是红薯大量上市的季节，在家里简单地煮一煮，经常吃就能够降脂固肾，有增强免疫力的效果。
楷玄说车
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掉秤“飞快”的主食榜单，红薯排倒数第一，窝头排第4，建议了解
很多人下定决心“管住嘴，迈开腿”，踩跑步机、转呼啦圈、跳毽子舞、可惜没几天就放弃了。也许您想到的是红薯和窝窝头，其实说起掉秤“最狠”的主食，有几种也非常厉害，经过评选，我们把8种“越吃越瘦”的主食做了个排名，红薯只能排倒数第一，窝头排第4，第一名是哪种食材，您能猜得到吗?
会吃的荷包
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入秋，老说粗粮，什么是粗粮今天好好给大家说说……
随着生活水平的不断提高，我国居民的膳食结构也在不断发生着变化，人们对鱼、肉、蛋、奶等动物性食物及精加工食物的摄入量明显增加，对粗粮的摄入，在不断减少，这样的改变导致了许多“富贵病”的增加。
混世魔丸ogrQ
粗粮好处多！宝宝多大可以吃粗粮？吃多少？怎么吃？
大家都知道粗粮虽然口感不如精加工的米面那样细腻，但是营养价值却比较高，所以现在粗粮已经成为家家户户餐桌上必备的食物。大人吃粗粮好处多多，那宝宝适合吃粗粮吗?怎么做更适合宝宝吃呢?
儿科医生鲍秀兰
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日本研究：红薯能消灭98%癌细胞，是真的还是假的？真相来了
经历这次磨难后，陈大爷就开始四处寻找抗癌食疗，他从网上看见有一些文章说:红薯不仅能抗癌，还能降低血糖。日本研究:红薯能消灭98%癌细胞，是真是假?
39健康网
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血脂高的人要注意：这种常见的粗粮比猪油还升血脂，早点撤下餐桌
老林是广东佛山人，今年才50出头。原来老林在两年前就查出了高血脂，医生早已告诫他要注意饮食和控制体重，但老林是个倔强的人，认为自己没什么问题，仍然经常吃烧鸭、烧鹅等油腻的食物。
健康新经
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日本研究：“抗癌之王”的红薯，可消灭98%癌细胞，是真还是假？
“红薯”是五谷杂粮中的粗粮，属于非常健康的一种食物，平时可以多吃。当然，有些消费者是理性的，起初并没有盲目跟从疯抢红薯，但是当卖红薯的商贩拿出“抗癌证据”后，再也不能淡定了。
民福康养生堂
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