一定要抓住这3个切身感受：① 饮 很少喝水，一般很渴了才会想起来喝水；喜欢喝热的，喝了热的会舒服，喝了冷的会不舒服甚至拉肚子； ② 食 没什么胃口，不会特别想吃东西；吃完东西经常消化不良、腹胀； ③ 排 大便稀溏，总是稀稀拉拉。
很多人都有一个毛病，那就是容易拉肚子，消化功能很差， 尤其是吃了一些寒凉的东西，吹了凉风，或者喝了冰水，过一会肚子就会哗哗作响，然后就要去厕所蹲厕所，甚至直接进就要去蹲厕所，在厕所里狂轰滥炸一会，或者排了稀便，肚子才能舒服。
“脾胃虚寒，肠胃功能差，稍微吃点凉的就会拉肚子。严重时夏季吃一口西瓜，肚子可以疼上一整天。”脾胃虚寒，就是目前较为常见的脾胃疾病之一，这3个常见症状教你自查：1.呕吐、反酸、胃口差胃阳虚弱，胃部动力不足，自然也无法“研磨”食物，使得吃进去的食物长期浸泡在胃里，于是便会出现反酸、口
指脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现，多因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。表现为纳呆腹胀、脘腹痛，喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白润，脉沉迟等。
