一开始，我们的习性无法适应除了睡觉时“什么也不做、保持一个姿势不动”的形态。如果听音乐有助于你处于这样的形态，当然是可以听的。这个阶段，音乐是你的陪伴者、辅助者。就像孩子，刚开始学步，总要有个依凭。比如推着婴儿学步车，或是被大人牵着、扶着。因为宝宝还无法独自站立行走。
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冯志强先生拳照站桩功的练习方法很多，练习不同的功法便会产生不同的功效，无极站桩功是诸多功法中较为简单而又极为重要的一种。行无极之功当首推心静，心静始能体松，四肢百骸犹如荡然无存，念中渐呈一派虚无缥缈的空寂之象，惟有一线气机蕴含其间，待其静至极时气机方始流动，气动则太极生成。
适合绝大多数人群，尤其气血亏损严重人群，通过站桩冥想补充身体能量，其功能等同于站禅，其妙处，与坐禅、行禅功效等同。场景：不限场地要求：平整、安静时间: 不限天气：温度适宜，无风微风。队列形式：团队以圆形最佳，其次一字线型。个人训练则必须选择平整寂静、安全温暖的地点。
