中国广东兴起的煲“白粥”饮食热，便是从另一个侧面印证出了“米汤滋补”的合理性。人们都喜欢用米汤来当做减肥时工具，下面便便就介绍几款减肥米汤给大家：糙米浆鸡汤准备糙米100克、水8碗、光鸡半只、红枣6粒、枸杞10克、姜2片。
1.山药糯米粥材料：紫红糯米100克、糯米50克、薏米30克、山药100克做法：薏仁米提前一夜洗净泡发，然后将薏仁和糯米洗净放入锅中煮;将山药去皮洗净切丁，待粥煮开后加山药，继续煮熟至粘稠即可。为了味道，可以少量的蜂蜜。2.
浙江在线健康网05月21日讯（记者 柴燕宏 通讯员 张颖颖）常做饭的人都知道，大米在经过熬制后，上面会浮着一层细腻、粘稠，如膏油状的物质，俗称“米汤”。许多人因为觉得影响口感，就会将其倒掉，殊不知，这米汤是人体健康的调理佳品。
秋季许多崇尚养生的人可能已经开始规划自己的饮食了。那么对于在养生的基础上还想减肥的人来说有什么比较好的主食推荐呢？下面小编给大家整理了几种养生的减肥粥，让爱美的女士们既能养生也能达到减肥的目的。山药枸杞粥所需原料：山药600克，米半杯、枸杞适量、冰糖适量；做法：1.
说到养生，人人都知道要从膳食方面入手，那么其实很多时候养身和健身都是有关联的。因为健身得来的好处也是养生，准确地来说健身也算是养生，并且健身不仅可以让我们的皮肤变得更好，紧致我们的皮肤的并且还能让我们的身体系统和功能得到更多的更新，让新陈代谢加快。
减肥是现在非常热门的话题，夏季的到来，为了穿上自己喜欢的漂亮衣服，爱美的女性朋友都纷纷加入了减肥的行列，减肥的方法各式各样，什么方法减肥效果好?想要健康减肥，就一定要正确饮食，吃的规律，早餐也非常重要，粥品是早餐的绝佳选择，那么，夏季减肥早餐?
冬天减肥是很痛苦的事情，想运动又迈不开腿，想少吃又管不住嘴，怎么办呢？下面小编就给大家推荐3款瘦身粥，让你在大饱口福的同时还能甩掉赘肉。1.红豆绿豆瘦身粥材料：红豆100克、绿豆100克、山楂30克、大枣10颗做法：先将红豆和绿豆浸泡一个小时，然后洗净。
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无意中看到一个瘦腿的方子，试试看，有没有效果。 薏米其实是非常好的东西，既是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。可以祛风湿、可以美容、也可以瘦身。 但是薏米非常难吃，所以，想要用薏米食疗的朋友，一定要忍受薏米的味道和口感。
我把这个做法分享给了表妹，不到两个礼拜，就传来喜讯:天天吃到饱，还瘦了6斤。其实这还是要归功于臻米脱糖养生饭煲X6，它能脱去米饭中的糖分和淀粉，降低了大半热量，从前只敢吃小半碗米饭，现在吃一大碗还瘦了，这真让我有点欣喜若狂，表妹也买了一款臻米脱糖养生饭煲X6，高兴得不得了，天天吃
