如果想要戒烟，平时就得多喝水，每次有抽烟冲动的时候先喝上一杯水，这样可以减轻烟瘾。抽烟是很多人的习惯，没事的时候就会点上一根，但是香烟当中还有大量有毒有害的物质，长期抽烟会严重影响身体健康，使得肺癌等疾病的发病率大幅度提高。
行动戒烟：8大戒烟方法解读，你细品我们先来了解一下目前国际上流行的戒烟方法：1、尼古丁替代疗法尼古丁替代疗法(NicotineReplacementTherapy， NRT)是以非烟草的形式、小剂量安全性好的尼古丁制剂，取代烟草中的尼古丁，其所提供的尼古丁，小于抽烟所得，但足以减
吸烟是一种非常不健康的习惯，它会给吸烟者和周围的人带来很多危害，比如增加患癌症、心脏病、中风、肺气肿等疾病的风险，影响呼吸系统、循环系统、消化系统、神经系统等器官的功能，降低免疫力、记忆力、注意力等能力，还会导致牙齿变黄、皮肤变老、口臭等外在问题。
吸烟是一种有害健康的行为, 是导致肺癌、慢性阻塞性肺部疾患、缺血性心脏病等多种疾病发生的危险因素之一。 目前全球约有 11 亿吸烟者, 每年约 420 万人死于与烟草相关的 疾病, 烟草产品每年造成的疾病负担约 2000 亿美元,。
