很多朋友总是感觉自己身体很虚弱，尤其是年纪稍微大一些， 或者是操劳过度，加班熬夜过后，会感觉腰膝酸软，疲乏无力，精神头不足，严重时还会头晕健忘，记性变差，碰到寒冷天气，会总是感觉尿频，而且夜尿频多，而且总是力不从心，精力不足。
有圈友给小圈发来求助说自己总是感觉腰膝酸软走一会儿路就觉得没力气腿使不上劲这是怎么回事？如何科学缓解呢？↓↓↓国生北京中医药大学东方医院推拿科 主任医师腰膝酸软为何要补肾？腰膝酸软是肾虚的临床表现，肾气亏虚的时候，会有腰膝空、痛、冷、酸、沉、乏力的感觉，而且不耐久劳。
腰膝酸软，主要是总感觉没有精气神，肚子大，半夜会4点左右醒，然后要到5点以后才睡着，但是睡眠浅，总感觉口干，热天坐凳子臀部湿热，情绪闷闷不乐，食欲吃一点点都感觉饱了，早上起来有反酸，有口苦口臭，没有便秘，大便粘，小便会尿黄尿急尿不尽。
你有没有经常感觉腰和膝盖酸软无力，爬楼梯的时候，没爬几层就觉得腰膝酸沉，使不上劲，就像腿上绑了沙袋一样，沉的迈不开腿，还时不时地头晕，眼睛也容易干涩、疲劳，看东西模糊不清，老觉得身体特别累，啥也没干呢，就不想动。
