大家都知道，钙是人体必需的矿物质营养素，所有的细胞都需要钙，钙是骨骼、牙齿和细胞壁形成时的必需结构成分，要长个儿，缺了钙肯定不行；铁是人体所需最多的微量元素，缺铁会引起贫血，当宝宝血色素低于正常水平时，可出现厌食、体重不增、胃肠吸收不良等症状，非常影响宝宝长个儿；锌是维持人体生命
大家好，这里是小慧今天说美食。春天是孩子长高的黄金季节，饮食对于孩子来说特别重要。家长抓住这个期间，给孩子多补充营养，多吃新鲜蔬菜和优质蛋白。接下来，小慧给大家推荐五种“长高菜”，被称为孩子身高的“加速器”，春天建议要多吃。
1、凉拌菠菜原料：菠菜、花生、蒜、辣椒油、香油、盐、糖、醋、蒸鱼豉油做法：1.锅中烧开水，加少许盐和油，将菠菜汆烫至变色，捞出挤干水分2. 将菠菜切几刀，加入各种调味料拌匀3. 装盘，撒上少许花生即可2、核桃杏仁炒菠菜原料：菠菜、核桃、杏仁、芝麻油、盐、蒜、生抽做法：1. 核桃和
大家好，这里是小慧今天说美食，秋天是孩子长高的黄金时期，建议家长，生活不要太节俭，7道高含量高的食物，日常生活中要常给孩子吃，每道菜做法简单，营养健康又美味，孩子喜欢吃长得快，家长千万别心疼钱，按照小慧分享的步骤给孩子做一下吧!
光阴如箭，转眼间已经到了春分，春分是春季的等分点，这就意味着春天已经过去了一半。 而春季是孩子长高的黄金期，若想促进孩子长高，家长朋友们更要牢牢抓住剩余的时间，给孩子多吃一些高钙食物，帮助孩子长得更快，身体更强壮!
