所谓的“冬藏”是告诉我们，冬天气温偏低的节气，人体的阳气需要潜藏起来，而肾的主要功能便是“养藏”，一方面是保障冬天的热量支出，一方面是为来年“春生”蓄积力量，身体里阳气充足，可以提高机体的免疫力和抗病能力。
很多朋友在加班工作，压力较大时，都会出现腰酸腿软，肾精不足，肝肾亏虚的表现，经常是腰酸，腰痛，甚至腰痛如折，严重影响了工作的进行，还会兼有记忆力减退，头晕耳鸣，全身乏力的表现，有时候歇歇还能好点，有时候歇了也缓解不过来，工作力不从心，造成了很大的困扰。
大家好，我是王医生，现在很多人年纪轻轻就会出现腰酸背疼，腿脚无力，耳鸣眼花，健忘，牙齿松动等早衰症状，这其实都是因为肝肾虚，精血不足了，那今天就给大家分享5个中成药，补肝肾，益精血，壮筋骨，抗衰老，让我们身强体壮，精力充沛!
现如今我们生活条件好了，更应该顺应四时变化，吃些有益健康的食物。下面养生君就给大家推荐几样~多吃3肉1羊肉《本草纲目》指出：“羊肉能暖中补虚、补中益气、开胃健身，治虚劳寒冷。”冬天怕冷、手脚冰凉的人，最适合吃羊肉。
今日小寒，从中医养生的角度来讲小寒到大寒的这15天是今年最后的「养藏」黄金期此时应开始着手滋养脾胃，调补气血，收藏肾气同时，大家也不要因为这几天气温有所回暖而放松警惕在本周五，将要迎来新一波湿冷空气3℃湿冷警报日常保暖的「养藏之道」就是要注意保护好比如颈部、膝关节、肘关节等这些气
