进入2020年的最后一个月后很多人都感叹今年时间过的特别快。此外还有一些朋友表示今年健身的频率明显降低了，有的人甚至几个月没有去过健身房，这不禁引发了一些担心——辛苦训练出来的肌肉会不会就消失？首先给曾经辛苦锻炼的人吃一颗定心丸，那就是，肌肉的分解和增长一样，都没那么容易。
人生的最后10年，你想如何度过？是跑在路上还是躺在床上？是骑着单车还是坐着轮椅？是自己走还是别人推？是亲人的欢笑还是愁容？你，选择哪种生活？上面这则加拿大的公益广告，阐释的就是运动与不运动的区别。两周不动，身体报废。
很多市民尤其是中青年人表示，在日常生活中确实忽视了运动健身，更忽视了身体某些方面的健康预警。记者近日走访本市中医一附院骨伤科医生、老年病专家以及心理咨询师，请他们从不同角度剖析长期缺少运动可能给身体带来的影响，以及懒得动、不愿动的原因。
近日，美国运动杂志《Runner’sWorld》援引了《应用生理学》期刊上的一份权威研究，给出了一个答案：两周不运动，焦虑和沮丧会明显增加；四周不运动，心脏泵血功能显著弱化，体能下降；八周不运动，心脏继续弱化，耐力下降，运动能力减退。
#健身停练多久肌肉会消失?#健身是为了增肌减脂，减掉多余脂肪，提升肌肉含量，练出好看的身材线条。但是，当你停止健身一段时间后，辛辛苦苦练出来的好身材，也会慢慢退化，甚至恢复普通状态。那么，健身停练多久肌肉会消失，你知道吗？
