八段锦，起源于宋代，距今约有800年历史，被誉为“千年长寿操”。八段锦共八个动作，每个动作都能调动身体的不同部位，每个动作都对应身体每个器官的调理，只要坚持下去，身体会告诉你得到了什么。如何才能练好八段锦呢？初学者建议以动作为主，呼吸为辅，待动作熟练后再配合呼吸练习。
2001年6月5日，国家体育总局成立气功管理中心，并积极推进养生气功的普及。并陆续推出了健身气功·易筋经、健身气功·五禽戏、健身气功·八段锦等多种健身功法。2014年，国家体育总局又陆续颁发包括《健身气功八段锦》、《健身气功五禽戏》等十一种功法。其中，八段锦练习人数最多。
受疫情影响，大家已经宅在家里快20天了，身体长期处于闲置状态，不晒太阳不运动，不仅免疫力会降低，还会滋长烦闷无聊，有损身心健康。但是，好消息来了！近日，八段锦被国家卫健委、国家中医药管理局、人民日报同时官宣！
这段时间，孩子在家上体育课学了啥？“八段锦”必须拥有姓名！近日，网上流传着一段“【八段锦】国家体育总局 口令版”，对，就是下面这段视频！前段时间，微博话题#高三复课后大课间练习八段锦#登上微博热搜。内蒙古呼和浩特第二中学，高三复课后大课间练习八段锦，让高三学生能够释放备考压力。
现在的人普遍缺乏运动，尤其对于从事脑力劳动的人，成天坐在那里，看似工作轻松，其实由于缺少锻炼，身体都存在不少健康问题。八段锦作为从古流传至今的一门优秀健身方法，非常适合现代人锻炼，它不受时间地点的限制，一套动作下来大约十五分钟左右，坚持锻炼可以明显提高身体素质。
