其实，每个女孩子，都可以考虑把力量训练纳入日常的计划中。这一切是悄无声息发生的，可能 20 岁的你和 40 岁的你体重相同，但身体的成分已经悄悄改变了，换成了更多的脂肪，更少的肌肉，而力量训练，会改变这一点。
这个健身教练叫孙婧琪，今年才22岁，是一所大学普通的大四学生。孙婧琪以前是一个国家运动员，还获得过国家锦标赛冠军，之后慢慢的开始健身，最后爱上了这项运动，前几年才获得了健身比赛的冠军，可以说是一位非常优秀的女健身教练。
爆红外网的美女健身女神Michelle，近日她在Ins上晒的新照又火了，Michelle不仅有着一张漂亮的脸蛋，经过多年的健身，全身的肌肉线条越来越完美，帅气的马甲线，水蜜桃的翘臀，每一寸肌肉都练得恰到好处，配上小麦色的皮肤，隔着屏幕看着就有肌肉力量感。
研究生女孩健身10年练出8块腹肌 宁波大学的研二学生冯丽，坚持健身10年，体脂率常年保持在15%，引体向上最多一次能做47个。而且，令人羡慕的是，她在大四的时候，仅凭几件简易器材，就已经练出了8块腹肌。听起来有点不可思议，毕竟我做个引体向上都费劲，更不要说练出腹肌了。
视频：展开7岁女孩“先天健身圣体”引网友羡慕，傅园慧称天赋顶级近日，一位母亲在网络上称“女儿因为胖变得越来越没有自信，以前还觉得力气大是值得骄傲的事情。”很多网友本想送上安慰，看完视频却表示，需要安慰的是自己，“在健身房撸了一天铁，吨吨喝蛋白粉，回来一看天都塌了”。
越来越多的女孩子开始对美重新展开了定义，125斤的体重放在过去，可能会让无数女孩抓狂，如今国内的健身圈子日益壮大，美女体重不过百的时代已经过去了，大多女孩都纷纷加入健身行列，努力健身，让自己的身材更加火辣，@大叔偶吧就是其中的一位。
