乌鸦式，因其像乌鸦而得名· · ·其实在很多瑜伽体式当中，很多体式都是以动物的形体演变而来。乌鸦式，对于刚练习瑜伽的小白来说可谓颇有难度，但只要勤加练习，量变终会质变。01、乌鸦式的介绍以及体式发力走向图乌鸦式也叫鹤式、起重机式。
点击关注 / 每日获得解锁更多体式喔 文 ：Megan | 画：五三三喜欢练习瑜伽的人，总会希望自己变得越来越厉害，能够做到更多更高难度的体式，今天大眼妹就带你挑战较高难度的动作，一起动起来，看你能做到什么程度！练习之前先做好热身哦！
瑜伽吸引了众多爱好者，尤其是爱美女性，练习瑜伽不仅可以拉伸肌肉线条、让身体更柔软，还可以使身姿更挺拔，身形更健美。然而在缺乏正确指引的情况下，自己练习瑜伽很容易导致身体受伤。随着网络短视频的火热，不少人图方便，开始跟着网络视频练起了瑜伽，有的还买了视频课程。
