那首先呢，我们需要知道，这个维生素B12它里头啊，是含有钴元素的，是所有的这个维生素里面，唯一的一个含金属的这个维生素，那如果你维生素B12不足啊，首先它会影响到我们的脂肪酸的合成，没有及时的调理呢，会进一步的影响到神经髓鞘质的更新代谢、变性，从而让你出现进行性的脱髓鞘，这些会影响到我们神经系统，导致出现各类各样的这个神经系统的问题，常见的植物神经紊乱、神经性损伤，临床上我们最常用的就是b1联合b12一起来使用，这里主要发挥作用的呢，就是维生素B12对于神经系统，髓鞘的一个营养作用。
一位女性患者，39岁，是一名银行职员，最近由于单位业绩考核，加上为孩子学习上火，作息很不规律，嘴角破溃，自己买来请火退热药服用，后来发现尿色变黄，心慌心悸，失眠严重，去就医后，医生又给她开了很多药物，其中就有维生素B12，今天我们来讲讲维生素B12这个药，让大家知道，大家可以转发给家人，让更多人获益。
B族维生素是个庞大的家族，其成员包括维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸、维生素B6、叶酸、维生素B12，它们都属于水溶性维生素，其中最常见的是维生素B1、B2、B6和B12，这些B族维生素在人体内主要构成辅酶，参与碳水化合物、蛋白质和脂肪的正常代谢，它们不能提供能量，也不能构成组织和器官，但是它们能够推动所有物质转化为能量，对人体至关重要。
维生素B12是人体重要的营养元素，其具有营养神经、合成血红蛋白等多种生理功能，临床上可以治疗贫血、周围神经病变等多种疾病，并且价格非常便宜，十几块就可以买100片，但有很多人不清楚如何正确服用维生素B12，也不知道是否可以常用，今天就和大家聊一聊科如何学服用维生素B12。
维生素B2、B12、C和叶酸都是水溶性维生素，是人体维持正常代谢和身体健康必不可少的营养素，既不能提供能量，也不能构成组织和细胞，在人体内含量甚微，在人体内不能合成或合成不足，需要通过膳食来补充，在疾病重状态下，需要特殊制剂补充。
众所周知，在人体多项生理功能的正常维持中，维生素是人体不可或缺的一种重要营养，不管是能量代谢，细胞繁殖分裂，还是抗氧化，控制炎症，生殖健康，各类维生素都起着重要的作用，在各种各样的维生素中，有一种维生素虽然不起眼，但对于神经系统健康，心脑血管健康等方面，却有着不可或缺的重要作用，它就是B族维生素中的一个重要成员——维生素B12。
维生素B12又名钴胺素，是临床上常用的B族水溶性维生素，也是唯一含有金属元素的维生素，自然界中的维生素B12都由微生物合成，需要在胃壁细胞分泌的内因子的帮助下才能被人体吸收，胃肠道功能紊乱的人群内因子分泌减少，容易导致维生素B12吸收障碍，造成维生素B12缺乏。
