手是我们健康的晴雨表。平时大家一定要注意观察自己的手，一旦有什么变化出现一定要好好对照看看，是什么地方出现了小问题。今天就让小编跟大家一起做几个手部健康小测试吧！将你的一只手（无所谓左右）放在胸前，握紧小拳头，持续半分钟，然后打开观察手掌的白色是不是快速的消失，或是保留一段时间。
我们通常都去医院借助医疗设备，来检测自己是否患病，下面推荐1个方便有效的养生自测法，靠自己就能检测出身体是不是健康。检验身体是否健康的小测试：把你的左手或者右手放到胸前，紧握拳，保持30秒，伸开手看看手掌的白色，是不是立刻不见了呢？还是白色短暂停留了一会？
今天小编来给大家介绍一个可以检测血管健康的小方法，希望对大家会有所帮助。首先请将手紧紧握起来30秒钟，然后将手打开看下手掌上白白的会不会马上消失，还需要等待一会。原理：当紧紧握拳时，会压迫到手掌的血管，而这样的挤压动作会阻断血液系统流通，因此手掌会变成白色。
当我们使劲握拳的时候，你会发现肌肉是紧绷的，很不舒服的，就是紧张。那么举一反三，如果我们在大街上看美女，当你直勾勾地看美女的时候你会发现你的眼睛是用力的，眼部肌肉的那种紧张和使劲握拳的那种感觉是类似的，你就会知道这是一种紧张。
以下两个小动作就可以测出血管的好坏，一起来试一试吧！1、翻转实验将两手平举与地面平行，使双手手心相对，之后保持手臂不动，翻转手掌，使手背相对，交替做这个动作几次，如果都可以顺利完成，说明平衡协调能力没有问题，如果很难完成该动作，则说明大脑血管可能出现问题，从而使身体很难保持平衡。
血管堵塞，会影响血液流动，让身体各个器脏缺血、缺氧，严重时还可能导致心梗、脑梗等危重疾病。健康的人，血管应该畅通无阻，但当身体里有血栓后，或者发生了动脉粥样硬化，血管就很容易发生堵塞了。晚上睡觉有这4种表现，十有八九要脑梗。
