在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。82岁的张大爷是个退休老干部,曾患有高血压、高血脂等慢性病,身体每况愈下。可半年前的一个早晨,他改喝花生豆浆后,身体竟发生了令人瞠目结舌的变化!
我们小时候没有豆浆机，想要喝豆浆的话都是妈妈提前一个晚上把黄豆泡好，第二天用一个石臼把黄豆捣成豆浆的，做起来很费事儿，所以那时候想喝豆浆不是随便都能喝上的，随着科技的发展，厨房小家电的层出不尽，打豆浆是分分钟的事儿，一年四季都可以喝。
花生红豆做成豆浆，味道好喝，营养又滋补，尤其是女人要常喝豆浆是很常见的一种食物，一般在早餐的时候会打豆浆。虽然说豆浆和牛奶不一样，但是豆浆的营养价值也很高。豆浆的做法也相当简单，直接用豆浆机就可以了。打豆浆的方法也很简单，早上早一点起来，直接将食材洗净打好就可以了。
我整理了6款豆浆分享给宝宝们，常喝豆浆的好处你一定知道，不过每天只喝黄豆豆浆难免太单调，6款好喝的豆浆，暖身养胃又养颜❗️������������������������������������������������������������喜欢的宝宝们可以收藏试试哦1⃣️红枣花
▲点击三角图标，即可观看视频花生里里面的硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素，有促进人的脑细胞发育的作用，而且花生含钙量丰富，能促进儿童骨骼发育。核桃是公认的健脑益智食材。今天分享一道核桃花生豆浆，比一般的豆浆营养更全面，它所含的铁元素是牛奶的6倍，营养价值非常的高，多给家人喝！
事实上，有些食物也是“养生高手”，并不全是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。特别是下面的四种果实，只要搭配得当、正确食用，称得上“四大名补”。1莲子莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。
