3、降龙式：意在“降”字。中下盘要从埋根中找吃根，侧身弓步，前足震脚内扣，拧腰切胯，小臂拥打，合力夹击。降龙式切勿视为掏拳，它们是两种不同的发力方式，所要击打的部位也不同。意识中有前手挑擒龙头，后手按握龙尾之感。4、伏虎式：伏虎式是由一提、一按组成，要求沉胯平移、三尖相照，提手不
一、行礼起拳势—起势：身体直立，头顶上颌，双目平视前方，下颌内收，胸畅背撑、颈竖肩顺、臀裆提敛、足尖向前、五趾抓地、足心涵空；以腹式呼吸法正常呼吸，周身放松、心无杂念、专注神聚，闻口令之动令后，开手起势行拳；左手握呈“开口拳”状，右手为掌，双臂同时向身前撑挑，与肩同高而相抱于胸前
初练八极拳者，必先打好基础，即练好站桩和定架，在此基础上习练金刚八式，以达到整合力，即力整而劲合。人的动作功能，分为有意识动作和有意识动作。有意识动作受神经中枢支配，先天具有，但这些动作虽灵巧但不松活，且力僵而拙，不能将全身劲力合为一点瞬间发出。
华人出版社曾出版了由孔军先生编著的《八极拳全集》一书，全套三卷，手绘人物图形。孔军先生，祖籍山东，自幼崇尚武艺，遍访名师，先后研习少林拳、洪拳、八卦掌、秘踪拳、形意拳、螳螂拳、孙膑拳、太极拳、八极拳和达摩剑法、青萍剑术、行者棍术等多家技艺。
八极拳是中国武术中的一种凶狠拳法，属于短打拳法。在实战运用上讲究"挨、膀、挤、靠"，见缝插针，有隙即钻，不招不架，见招打招。今天，“功夫武术酷”为大家介绍八极拳中“挑打顶肘”、“横打”、“盘掌双撑”、“虎扑”、“进步撑掌”这5个八极拳经典招式的实战运用。
#文章首发挑战赛#讲解八极拳小架之前，先介绍一下此趟小架的来历。文章链接:2000年学习八极拳，我的武术入门之拳法。我之前写过，八极拳是我武术入门的拳法，从武术小白到入门。这是我一点一点学来的，不是看视频自学。另外，我学的这趟小架有二起脚，跳跃动作，慢慢的我会分享出来。
八极拳徒手训练的主要内容有:金刚八式、六大开、八大招、六肘头、六十四拆手等。悟空问路，定心肘，摆肘捆人，顺势抽肘，按阴掌，迎面掌，牵缘手，双手接拿，顶肘揣裆，托枪式，穿掌进步，跪膝，回身接搡，捋手，撞锤，左撞锤，左捋手，右撞锤，穿袖，中平掌，撩阴腕，左中平掌，退步插手，搜裆缠肘，收式。
此拳将健身与技击熔为一炉，顺会先天自然之能，对人之精神与肉体并练，内脏与外躯兼修，使全躯内部循环、神经、消化、排泄、呼吸诸系统及躯干筋骨，经过锻炼更加坚强于协调一致，不独为技术，亦是众生其延年益寿之良方也。
八极拳，刚猛暴烈、技击毒辣，在中外武林界独树一帜，颇得尊崇，为吴氏家族世袭家传。因为它招招伤人，一直被成为异术，类似于武侠小说中的邪派武功。在文革期间更是禁止练习。八极拳的发源地系河北省孟村回族自治县——孟村。
