跑步成为当下可以称之为最热门、覆盖人群最广的一项运动，因为它看上去很简单，迈开腿，穿上跑鞋就能进行，但就是这样一项简单的运动，如果你研究起来，你想要跑的好，想要不受伤，想要跑的比别人快，跑得更远，那么你就一定需要学习。
最近被南方小土豆们齐聚哈尔滨的消息，搞的真是笑昏了！也从哈尔滨人收拾68元超大一盘锅包肉店子的视频里，感受到东北人的热情和温情。寒冬已至，作为跑步人的我们，如果太冷不能出门跑步，那也太让人悲伤了！有哪些替代性训练可以做呢？推荐11种室内运动，能够替代出门跑步并达到同样的健康效果。
这个春天，江苏的马拉松季牵动着跑者们的心。前有江苏最高级别马拉松之一的无锡马拉松，还有4月即将开赛的苏州马拉松、盐城马拉松、淮安马拉松等等。相信不管是经验十足的跑马老将还是出入跑场的跑步新人，都知道跑前准备活动的重要性。
减肥很多人都说很难，但是也有人减肥的速度很快，2个月的时间体重减掉了28斤，体重下降了，身材也瘦下来了。很多人都问我是怎么瘦下来的？其实减肥真的不难，只要能够坚持正确的方法，适合自己的方法，就能够瘦下来！
