下面这7类食物你一定吃过。偶尔吃一次并没有太大问题。肉类食品在加工生产过程中会产生包括 N-亚硝基化合物、多环芳烃类和杂环胺类在内的有害物质，过量食用会提高人体的氧化应激水平，产生炎症反应，可能会诱发癌症。
日常生活中，男女老少没事的时候，都喜欢吃一些“零嘴儿”解馋。外边买的零食要不然不干净，要不然就是量少还贵。分享5道可以在家自制的小零食，尤其适合中老年人，营养便宜还健康，自己动手在家做干净卫生，吃起来更放心，很适合夏天吃，有喜欢的朋友赶紧学起来吧！椰香南瓜条1.
家中常备，这5款营养小零食，解馋又好吃，保持气色身材好天气逐渐热，前几天出门踏青，看着草坪上父母带着孩子，准备的一袋袋零食让人羡慕不已。吃是人的本能，这个世界唯有美食与爱不可辜负，这话说得非常有道理。可是作为女性，脑子里时刻紧绷着减肥这根弦，零食怎敢随便乱吃？
冬天最幸福的事情！就是屋外寒风萧瑟、雨雪纷飞；我们关上房门，窝在沙发上看自己喜欢的电影电视剧。而追剧的同时，美味的零食当然不能缺席。那么，过冬的零食大家都囤好吗？一个吃货的自我修养就是：挖掘出营养好吃、无负担的宝藏零食，分享给大家，在寒冷的冬日里慢慢吃。
身为蜗居在大城市的上班族，每天约三分之一的时间都在办公室里度过，因此白天的质量直接关系到整天的心情愉悦程度。为让“搬砖时刻”不那么枯燥，许多朋友也经常会囤一些零食在工位上。当“踩雷”经验丰富后，便知道哪些零食是“有颜有材”的宝贝，哪些是空有包装的雷区。
对于零食的挑选，每个人都有一套自己独有的标准，但无论是从包装还是味道等各方面来讲，“好吃不贵”永远是王道。而如果在这个基础上，还不用担心多吃对身体有影响，营养含量也过关，那相信这类零食已经达到多数人的挑选标准。
一说到零食，很多人第一反应就是不健康、添加剂太多，而且是孩子们的专属。实际上还有一部分零食是可以适当吃些，不仅无害，还会给身体补充营养。特别是中老年人，容易出现各种疾病，为了营养均衡，以下5种零食可以常吃，让腿脚有劲身体更健康。
导读:每年三伏天，是一年中最为炎热的时候，不少人因为饮食不当或生活作息不规律，导致虚脱，如果反复虚脱，身体只会越来越差，所以在三伏天，我建议大家还是在家常备一些补充气血的小零食，每天吃上一点，气血补充不虚脱。
