来源：【开封日报-开封网】全媒体见习记者孙怡然“睡觉”对许多人来说是一件非常容易的事情，但通常老年人会遇到各种睡眠问题。许多老年人晚上辗转反侧难以入眠或者入睡后频繁醒来，导致白天精力不济。睡眠不好不仅对身体健康造成负面影响，而且影响整体生活质量和幸福感。
女人爱美，总是想方设法使自己美丽，会用一些昂贵的护肤品，会吃一些难以下咽的保养品，甚至会试图在脸上“动刀”，通过整容的方式使自己美丽。事实上，变漂亮并不是那么难。睡个好觉就够了。睡眠时，我们的身体会解毒和自我调节，促进皮肤再生，提高身体和皮肤的新陈代谢能力等。
