当肥胖成为了我们必须要去面对的一件事，我们不得不每天都要想着如何让自己瘦下来，因为肥胖已经影响到我们的生活，个人，以及人生，比如身材肥胖的人容易被人嘲笑，身材肥胖的人的职业道路比较的坎坷，身材肥胖的人身体健康问题也是非常多的，所以当下减肥就成了胖子们必须要去坚持完成的一件事。
因为体质较弱萌生了健身的想法让自己更强壮，个人想先做一个月的有氧运动比如跑步机快走之类的下个月再开始力量训练，但是本身胃肠吸收不好目前身高173，体重63公斤，本来就偏瘦的体型因为有氧做多了消耗仅有的这一点点脂肪，怕以后增肌困难，希望过来人给予指点，目前的情况下该如何开始
