杨班侯所传炮锤班侯拳架何处寻——访杨班侯第三代传人贾安树今年二月,我赴永年广府古城南街拜访了永年武术协会委员,永年太极拳研究会副会长,中国武当拳法研究会特聘研究员贾安树先生.他是杨式第二代名家杨班侯的第三代传人.一进贾宅,当即受到贾先生的热情款待.
陈省三拳法——会元堂 刘继月 挖掘整理第一势 金刚捣碓 潜龙勿用益延年金刚捣碓一势，取金刚神手持宝杵降魔态，正气浩然，威风凛凛。左半身以左手示象显法，作碓臼状以承右半身来势。右半身以右手示象显法，手持宝杵势。
今天跟朋友一起在聊这个上步的事情，也进行了一些实际论证，所以把自己的体会跟大家分享一下。我们以金刚捣碓的上步为例，沉转右胯，带去右脚外右摆动。肩尽量保持不变，或者不要有明显的摆肩动作出来。此时的身体受到了胯沉转的关系，就会使得上下和中间有一种捏麻花的感觉。
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